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这样做,胸部立刻挺起来!

2016-05-26 19:06

  男人都喜欢身材好的女人,但由于部分女性身材瘦小或由于当时发育缓慢,胸部较小,因此而在男生面前自卑。还有一些MM觉得自己较胖,想减肥,可是有一种悲伤叫做——"胖人先胖脸,减肥先减胸",因此而停止减肥的想法。如何才能拥有坚挺的胸部?木瓜丰胸的功效几乎是所有MM们都知道的事,可是明明自己已经吃了很长时间的木瓜,并且天天吃,但丝毫不见自己的胸部有变化,这是为什么?

 


 

  木瓜能丰胸,这个说过的起源恐怕还是木瓜丰满、多籽外形,给了人们“以形补形”的想象空间。很多人误以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题,需要澄清的是:中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”(蔷薇科木瓜属),而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜(番木瓜科番木瓜属)。对于宣木瓜,无论是传统医学文献还是现代药典,其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中,大家所提到的更多的是番木瓜。
 

  如果对自己的胸型不满意,除了木瓜可以丰胸外,可以多做做这些动作,让你快速拥有丰满、紧实的胸部。
 


 

  胸前传球:身体仰卧,双膝屈起,双脚平放在地板上,双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板,借助腹肌力量,双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后,迅速收回至胸前,尽可能快地反复做几次。
 

  推实心球:摆好做俯卧撑动作的姿势,左手按在一个实心球上,右手按在地板上。双腿并拢,提胸收腹。身体保持平直,两肘弯曲,身体缓缓下降,然后双手用力向上撑,回到起始位置。
 

  高举哑铃:双脚分开,与胯同宽站立,双膝微曲。双手分别握住两个哑铃,举在稍高于两肩的位置,然后将哑铃举过头顶,直至两臂伸直。保持上举姿势1秒钟。

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